今日の体重

体重48.8キロ
体脂肪率20.7％

朝食（5:25）バナナ2本、水

昼食（13：50）雑穀米茶碗1杯、白菜の炒め物、油揚げの袋煮、梅干

間食（17:50）アンパン

晩酌（0：20）発泡酒350mlを1本

間食（3：40）きゅうり1本、野菜サラダ

腹減った。
毎日口癖のように言う。
なんでこんなに我慢してるんだろう。
痩せるって辛い。
でも、痩せねば。
今日はアンパンを食べた。
餡が栗入りで美味しかった。
甘いものが身体に染みる。
このところ便通が無い。
ちょっと心配だ。
朝バナナも続けているけどドカンと体重が減るわけでもないし。
ああ、ドカンと体重が減らないかな。
でもそうするとリバウンドがきそうだし。
ううう、辛いのう。
この苦しみは一生続くのだろうか。
とんかつとか食べたいよう。
そういうの食べなくても生きていける身体になりたい。