今日の体重

体重50.4キロ
体脂肪率22.5%

体重増えた、ガッカリ。

朝食兼昼食（13：30）雑穀米茶碗1杯、タクアン、豚の味噌漬け、味噌汁（なめこ、豆腐）

夕食（16：50）雑穀米おむすび1個（具なし）

おやつ（17：50）シリアルビスケット

晩酌（23：30）味噌汁（なめこ、豆腐）、発泡酒350mlを1本

依然として停滞期。
全然減らない。
停滞期は1週間から1ヶ月かかるそうな。
気の長い話だ。