今日の体重

体重49.2キロ
体脂肪率19.4％

朝食（14：30）バナナ2本、水
便通あり。

間食（16：30）雑穀米茶碗1杯、漬物、味噌汁（舞茸）

晩酌（1：00）リキュール類350mlを1本、ロールケーキ2個

ロールケーキ2個が余計。
また食いすぎた。
体重は昨日より少し減ったけど。

この日記をつけるようにしたら以前ほど余計なものを食べなくなった。
良い傾向かもしれない。
食生活がシンプルになってきた。

しかし、ロールケーキ。
何で買ったんだろ。
でも美味しかった。
明日で帳尻を合わそう。