体重49.2キロ 体脂肪率19.4％朝食（14：30）バナナ2本、水 便通あり。間食（16：30）雑穀米茶碗1杯、漬物、味噌汁（舞茸）晩酌（1：00）リキュール類350mlを1本、ロールケーキ2個ロールケーキ2個が余計。 また食いすぎた。 体重は昨日より少し減ったけど。こ…