今日の体重

体重51.2キロ
体脂肪26.3％

なんか体脂肪率はうそ臭い。
毎日これだけ違うなんて。
体重は増えていた。
ガッカリ。

朝食（9：40）白米茶碗1杯、漬物少々、納豆1パック

便秘気味である。
お腹が張って気持ち悪い。

昼食（13：45）水菜サラダ小鉢1杯、エコナドレッシング、キャベツ数枚、サンチュ味噌、白米茶碗1杯

夕食（17：00）焼き鳥、焼き豚、ビール、マッコリ、グレープフルーツハイ、キャベツ、大根酢醤油

食べ過ぎたかもしれない。
深く反省。
風が強い。
洗濯物をしまおうか。