体重51.2キロ
体脂肪率22.6％
朝食（8：00）なし
猫に餌をやるが、余りにも眠いのでまた寝る。
間食（10：00）煮物少々
小鉢に1杯。
口の中が痛い。
昼食（13：30）雑穀米茶碗1杯、菜の花と白菜の漬物少々、煮物少々、キャベツ1枚
口が痛くて食欲なし。
夕食（16：30）煮物小鉢1杯
煮物は鶏モモ肉と野菜を煮込んだもの。
帰ってきて発泡酒を飲むのが楽しみ。
帰ってきた。
発泡酒350mlを1本。
夜食（1：30）ご飯を軽く1杯。煮物少々。
今日は我慢ができなかった。
お腹空いて死にそうだった。
たまにはいいでしょう。
あしたからまた頑張ってダイエットだ。
