今日の体重

体重51.8キロ
体脂肪率22.8％

…なんか増えてる。

朝食（6：00）油揚げとほうれん草の味噌汁

眠いので寝る
10時起床。
眠くてごろごろする。

昼食（12：00）水菜サラダ（エコナドレッシング）、キャベツ8分の1個（サンチュ味噌、エコナマヨネーズ）、牛肉のきのこ炒め1口

起きたばかりなのであまりお腹が空いていない。
このままずっとお腹が空かなければ良いのに。

夕食（17：00）雑穀米茶碗1杯、明太子1切れくらい

昨日は帰ってきてから発泡酒350mlを1本。
今夜も多分1本。
昼間は動かない。
寝るだけ。
これがいけないとは思うのだけれど、眠いので仕方ない。
3食食べないと余計太ると言うし、どうすりゃ良いんだ。

今、帰ってきた。
発泡酒350mlを1本。
仕事前にお腹が空いてワッフルを1個食べてしまった。
たまにはいいか。