体重48.6キロ 体脂肪率21.4％朝食（11：10）バナナ2本、水昼食（13：50）雑穀米茶碗1杯、梅干1個、味噌汁（わかめ）、ロールキャベツ1個夕食（17：05）バナナ2本、水間食（23：30）味噌汁（豆腐、わかめ）晩酌（0：10）発泡酒350mlを1本目標まであと6.6キロ…